户外活动与近视防控

时间：2019-11-30 分类：近视防控

近视的病因目前还是未解之谜，通常认为遗传因素和环境因素有较大的影响。而在环境因素中，光环境对视觉发育有着十分重要的影响。

户外活动与近视防控

光是视觉信号产生的基础，不良的光照环境会对视觉发育产生不良影响，良好的用眼习惯和光照环境则能够预防近视。

国内外研究表明：多户外活动，增加光照时间，可延缓或降低普通近视的度数。

户外活动与近视防控

户外和室内有什么不同？最明显的是光照来源。室内光照多来源于LED等人造光源，但这种光源与自然光源是不同的，光照强度远远低于自然光。比如多云天气的中午，户外光照强度也有10,000Lux；而照明良好的教室和办公室光照强度一般只有500Lux，足足相差了20倍。

户外明亮光照射抑制近视眼发展的可能机制是提高多巴胺的释放。已有实验证实多巴胺的抑制会加速近视发展，而户外活动时，明亮光提高视网膜多巴胺水平，从而延缓近视的发展。

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