中医护眼方法
人体缓解眼疲劳、保护视力的穴位非常多，平时除了做眼保健操外，在早、午、晚的空暇时间里，运用中医有效而简便的护眼法，可以让眼睛更加的舒适。
1、按摩、揉按眼保健穴：在眼睛周围有很多具有明目功效的穴位；如常用的有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。攒竹穴在两眉眉头；鱼腰穴在两眉中央；丝竹穴位于两眉的眉尾。
2、运目疗法：两目微闭，心平气和，眼球分别沿眼眶顺、逆时针；左、右、上、下运转，然后睁目做上述运转各10余次。节奏缓慢而均匀。
3、耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对保护视力也有较大帮助。可用拇指和食指轻轻地揉按耳垂(女性佩戴耳环的位置)。
4、搓手敷眼法：以双手掌搓热，然后迅速敷盖在眼上，可改善眼周血液循环，缓解视疲劳。
